10 Alimentos que mais fazem mal a Saúde
Você sabe quais são os Alimentos que mais fazem mal na Saúde podem Matar Você e sua Família?
Quando vemos como fotos dos anos 70 o número de pessoas obesas, e também o número de doenças causadas em decorrência de distúrbios alimentares, eram bem menores.
O avanço da tecnologia trouxe uma série de benefícios, mas ao mesmo tempo trouxe novos hábitos.
Especialmente os anos 70 para cá, com todas essas mudanças, a tecnologia começou a desenvolver formas de alimentos com mais tempo de vida útil e mais duradoura nas prateleiras dos supermercados e em casa.
E para isso, foi feita a inclusão de componentes e aditivos que realizam, a cor, o sabor e a quantidade de alimentos consumidos, transformando o sabor e até dando novos núcleos e texturas.
Dai em diante como compras antes do que eram feitas nas bancas, quitandas, açougues e peixarias, passou a ser nos mercados e supermercados.
E uma grande maioria dos produtos consumidos, passou a ser aqueles que estão em embalagens.
Mas uma grande verdade, é que os primeiros alimentos, geralmente, estão dentro das embalagens, saquinhos, latas e garrafas. Alimentos que fazem mal à saúde
Ainda é pior quando misturamos todos esses alimentos juntos e consumimos quase que diariamente.
Aqui você encontra 10 Alimentos que mais fazem mal à Saúde.
O Cereal matinal
Aquele inofensivo, que você consome ou dá aos seus filhos no café da manhã.
Ele é cheio de carboidratos refinados, açúcares e em geral não possui fibras. Pode causar resistência à insulina , obesidade e até diabetes.
Sucos de caixinhas
Vendidos como benefícios e benefícios para a saúde, modo geral que inclui aromatizantes, corantes, conservantes e adição de açúcar, além da frutose que também é o açúcar da própria fruta, que causa efeitos glicêmicos e ganhos de peso.
Sorvete
Docinho, refrescante, saboroso, rico em açúcar, gordura vegetal hidrogenada, conservante e corantes. Alimentos que fazem mal à saúde
Salgadinhos industrializados
Em sua maioria são péssimos na saúde, possuem gordura trans, sódio, conservantes e produtos artificiais, alguns inclusive cancerígenos.
Margarina
Aquela dos comerciais de televisão, que aparece sempre em uma família junto à mesa, na teoria é linda, mas é totalmente artificial, inflamatória, possui óleo vegetal, gordura trans e hidrogenada, ou seja, é tão artificial quanto uma família comercial.
Pipoca de micro-ondas
O cheiro é tão bom quanto o sabor e causa a mesma proporção, possui diversos aditivos e produtos químicos, além de ser extremamente calórico. Alimentos que fazem mal à saúde
Refrigerantes
Como as crianças amam e são como as preferidas nas festas infantis, porém é altamente ácido, cheio de açúcar, eleva o risco de desenvolver diabetes, possui substâncias cancerígenas e contribui para ganho de peso.
Carnes Embutidas
Difícil resistir a uma lanche com presunto, mortadela ou salaminho com limão, porém, eles são substâncias cancerígenas, excesso de sódio, aditivos químicos, aromatizantes, corantes e ainda mais.
Macarrão instantâneo
Aquele que criança amada. Em um dia corrido ou com uma preparação de algo para comer é a melhor opção. Só que não!
Ele é substituto de aditivos, corantes artificiais e toxinas como glutamato monossódico que prejudicam a saúde a longo prazo, possuem alto teor de sódio, gordura trans e conservantes.
Além do que, o macarrão é frito antes de ser embalado, ou o que favorece o aumento de peso .
Barrinhas de Cereais
Esse é um grande inimigo da dieta e da alimentação saudável, porque a saúde não possui nada, pelo contrário, contém açúcar, aromatiza alguns dos quais possui farinha branca.
Apesar de todos esses alimentos não trazerem nenhum benefício para a saúde, não significa que nunca mais poderá vir, mas evite o máximo, e vá tirando poucos, substituindo os alimentos.
Com isso, você vai melhorar sua saúde, comprar novos hábitos, afastar a possibilidade de desenvolver uma compulsão alimentar.
Vale lembrar que não é porque é saudável que não afeta ou não afeta seus resultados.
Uma alimentação equilibrada e consciente, evitar o máximo de alimentos que causa problemas de saúde, são fundamentais para a qualidade de vida e manutenção do peso.
Que também precisa estar aliada em algum tipo de atividade física , mesmo que seja uma simples caminhada.
Então evite esses maus alimentos, se forme de forma mais natural e saudável possível e faça uma atividade física regular. Alimentos que fazem mal à saúde
E os resultados na sua saúde e bem-estar, serão visíveis.
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