Dicas de emagrecimento, alimentação, atitudes e comportamentos, tudo para conseguir o corpo dos sonhos.

Reeducação alimentar, alimentação saudável com pouca restrição. Criou-se um mito que para ter uma alimentação saudável, ela deve ser restritiva, mas não,  o segredo é um bom cardápio e de variedade. Em geral nutricionistas e especialistas no assunto recomendam que, quanto mais cor tiver...

Você que ter um Emagrecimento rápido e definitivo ? Vou te dar 6 dicas e mais um bônus, que seria a 7º e mais importante para obter e manter esses resultados. 1º Reduza o consumo...

1 - Tenha uma alimentação equilibrada e variada 10 REGRAS do emagrecimento saudável Quanto maior  o número de nutrientes e variedade de alimentos que ingerir ao...